(Kredit imej: Masa Depan)
Walaupun Apple Watch saya mengikuti saya hampir ke mana-mana, kadangkala jam tangan pintar memimpin saya ke pengembaraan saya seterusnya. Tidak lama dahulu saya mendapati diri saya menatal melalui senarai aktiviti yang kelihatan tidak terhingga yang boleh dijejaki oleh Apple Watch, apabila saya menyedari bahawa saya boleh mencuba yang baharu dengan agak mudah.
Walaupun rumah saya berdekatan dengan air terbuka, saya tidak pernah menaiki papan kayuh berdiri (SUP) sebelum ini. Sukan air pilihan saya selalunya mendayung atau kadangkala berkanu, asalkan ada orang lain yang memegang dayung.
- Cara menggunakan Apple Watch
- Ini adalah tawaran Apple Watch terbaik
- Bagaimana untuk tangkapan skrin pada Apple Watch
- Temui bagaimana untuk mengemas kini Apple Watch
- Tawaran Black Friday: lihat semua tawaran terbaik sekarang!
Tetapi terbuka untuk mencuba apa-apa sekali, saya menemui pelajaran SUP pemula yang berpatutan di Papan Dayung Pengembaraan di hujung timur Long Island. Saya mengheret ayah saya bersama saya ke teluk pada petang musim panas yang sempurna untuk menguji air — dan keseimbangan saya.
skuter elektrik berumur 5 tahun
Sebelum kami merangkak ke papan yang disewa kami, pengajar, Cheryl, menunjukkan kepada kami bentuk yang betul dan berkongsi beberapa petua asas SUP. Dia juga memberi amaran kepada kami bahawa walaupun papan paddleboard mungkin kelihatan kurang menarik, kami akan melakukan senaman teras yang mematikan. Bersenam santai, saya rasa dia memanggilnya.
Saya tahu saya akan dapat melihat betapa banyak latihan santai yang saya dapat terima kasih kepada pilihan senaman Mendayung untuk Apple Watch. Walaupun saya Apple Watch 6 tidak dapat mengesan Kayuh secara automatik seperti ia boleh berjalan, berlari atau berenang, ia hanya mengambil beberapa ketikan untuk menambahkan jenis senaman pada senarai saya.
skuter basikal elektrik untuk orang dewasa
Adakah papan kayuh senaman yang bagus?
Selepas sahaja saya mengikat papan ke buku lali saya dengan tali Velcro, saya melancarkan senaman Mendayung. Kemudian, walaupun Apple Watch saya boleh tenggelam sehingga 50 meter (kira-kira 164 kaki) tanpa masalah, saya mendayakan Kunci Air untuk mengelakkan paip skrin tidak sengaja yang disebabkan oleh tekanan air.
Saya mungkin telah menipu diri sendiri, walaupun. Saya jatuh ke dalam air pada percubaan pertama untuk berdiri dari lutut saya. Sebaik sahaja saya pulih, ketawa dan menampar topi besbol yang direndam air masin ke kepala saya, saya mula mendayung ke sana ke mari dalam salur masuk yang tenang. Akhirnya, saya dapati langkah saya - err, strok.
Teknologi penjejakan aktiviti dalam Apple Watch — dan dalam kebanyakan jam tangan pintar terbaik dan penjejak kecergasan terbaik — mengetahui pergerakan yang dikaitkan dengan sukan tertentu. Jadi jam tangan pintar saya mengenali ketegasan saya mendayung, bersama-sama dengan kadar denyutan jantung saya yang berubah, untuk menentukan minit senaman saya dan kalori yang terbakar.
Dan saya beritahu anda, SUP ialah senaman yang serius. Dalam 70 minit saya di laut, kadar denyutan jantung saya purata 120 denyutan seminit dan saya memperoleh 437 kalori aktif untuk aktiviti saya. Saya ragu-ragu jumlahnya adalah tepat sepenuhnya, tetapi keletihan saya selepas mendayung mencadangkan lawatan SUP sudah memadai sebagai latihan saya untuk hari itu.
apa nak buat dengan alexa
(Kredit imej: Masa Depan)
Bagaimana Apple Watch boleh meningkatkan pengalaman SUP anda
Sekarang, jika saya menggunakan papan kayuh dengan lebih kerap dalam persekitaran yang kurang terkawal, saya mungkin memuat turun salah satu daripadanya apl Apple Watch terbaik untuk sukan air seperti Pembalak Dayung . Paddle Logger bukan sahaja menjejaki metrik senaman anda, tetapi ia menyediakan ciri keselamatan untuk membiarkan kenalan kecemasan kembali di darat mengetahui lokasi anda. Versi Pro (.99 sebulan) juga menawarkan ciri Perlumbaan Maya dan alatan untuk memetakan semua pengembaraan SUP anda.
Itu bukan bermakna saya tidak akan kayuh lagi. Malah, saya berharap untuk pergi sekurang-kurangnya sekali lagi pada musim panas ini, dan pada masa itu saya akan membawa bersama salah satu daripadanya pembesar suara kalis air terbaik dan muat turun muzik untuk main balik luar talian ke Apple Watch saya.
Tetapi percubaan kecil ini telah memberi inspirasi kepada saya untuk mencuba lebih banyak aktiviti yang boleh dijejaki Apple Watch, daripada permainan memanah dan kecergasan kepada lawan pedang dan skuasy. Mungkin saya juga akan mencuba sukan ekuestrian, jika saya dapat mengatasi ketakutan saya terhadap kuda. Panggilnya senarai baldi senaman, jika anda mahu.
Jadi apa seterusnya? Saya rasa Tai Chi adalah pilihan yang jelas, kini ia akan datang watchOS 8 pada Apple Watch 7 . Dan mungkin pelajaran keseimbangan yang saya pelajari semasa mendayung akan membuahkan hasil di darat.
titik kuning atas iphone
Jika anda mempunyai lebih soalan kesihatan dan senaman tentang Apple Watch kemudian lihat yang saya jawab untuk ayah saya, yang baru-baru ini memberi Apple Watch putaran.
