Ini ialah apl Apple Watch yang patut anda gunakan

(Kredit imej: Masa Depan)

Apple Watch ialah peranti kesihatan yang luar biasa, tetapi kadangkala ia membuatkan mengikuti matlamat kesihatan berasa sedikit memalukan. Jika anda pengguna Apple Watch, anda tahu betul-betul apa yang saya cakapkan.

Nasib baik, dengan beberapa apl Apple Watch terbaik , terdapat cara untuk mengambil alih daripada program asli Apple dan semua pemberitahuan tolak agresif sedikit pasif mereka. Saya telah menemui satu apl pihak ketiga khususnya yang meningkatkan hubungan penjejakan kesihatan antara saya dan saya Apple Watch 6 . Ia juga menjadikan kulit saya bersinar.



  • Tawaran Cyber ​​Monday: lihat semua tawaran terbaik sekarang!

Tidak, serius. Walaupun saya selalu menganggap saya cukup terhidrat untuk mengelakkan kedutan dan menjalani senaman dan aktiviti harian saya tanpa sakit kepala, saya belajar bahawa saya mungkin memerlukan lebih banyak air daripada yang saya fikirkan terima kasih kepada aplikasi yang dipanggil Peringatan Air.

Sebab anda memerlukan Peringatan Air pada Apple Watch anda

Tersedia untuk mana-mana Apple Watch terbaik model, Peringatan Air ialah aplikasi yang saya percaya semua orang patut gunakan. Anda sudah boleh merekodkan pengambilan air anda dalam apl Apple Health, tetapi atas sebab yang saya tidak faham, tidak ada versi Apple Watch bagi papan pemuka kesihatan.

Namun, penghidratan adalah sama pentingnya metrik kesihatan seperti mana-mana, dengan sebanyak 75% rakyat Amerika mengalami dehidrasi kronik . Di U.K. 345 pesakit bukan Covid-19 di hospital dan rumah jagaan meninggal dunia akibat dehidrasi semasa penutupan pertama, menurut kepada sesuatu kajian . 173 daripada mereka yang meninggal dunia adalah lebih muda daripada 65 tahun, walaupun orang dewasa yang lebih tua daripada 65 masih mempunyai kadar kemasukan hospital tertinggi untuk dehidrasi, menurut Agensi Penyelidikan dan Kualiti Penjagaan Kesihatan .

Walaupun akibat daripada dehidrasi tidak selalunya begitu teruk, terdapat banyak bukti bahawa orang lebih baik apabila mereka mendapat air yang mencukupi.

Menjejaki pengambilan air dengan Apple Watch anda

Sama ada saya sedang duduk di restoran atau selesai di gim, saya mendapati lebih mudah dan kurang mencolok untuk mencatat apa yang saya minum di pergelangan tangan saya dan bukannya dari iPhone saya.

Begini cara ia berfungsi: Mula-mula, anda perlu memuat turun Peringatan Air sama ada pada iPhone atau Apple Watch anda. Anda kemudiannya akan digesa untuk mengkonfigurasi tetapan anda. Aplikasi ini memberi anda pilihan untuk menyegerakkan dengan Apple Health untuk maklumat umur, berat dan ketinggian anda, atau anda boleh memasukkan data tersebut secara manual. Anda juga akan diminta untuk memasukkan tahap aktiviti, iklim dan matlamat peribadi anda.

Berdasarkan faktor-faktor ini Peringatan Air menyediakan cadangan pengambilan air harian. Saya mempunyai 100 auns, tetapi apl itu tidak menjangkakan saya ingat bahawa saya sepatutnya minum hanya segelen air setiap hari.

Ia akan menghantar pemberitahuan apabila saya belum melog minuman baru-baru ini. Dan untuk meletakkan tahap penghidratan anda dalam perspektif, Peringatan Air menyimpan jumlah kopi, teh, susu, jus dan auns soda anda juga. Untuk jenis minuman lain, anda perlu melanggan versi berbayar Peringatan Air yang berharga $3.99 sebulan atau $35.99 setahun.

Saya dapati versi percuma berfungsi dengan baik. Malah, saya boleh katakan ia berfungsi dengan baik, memandangkan saya sedang minum lebih banyak air sekarang kerana ia telah digam dengan cara yang sama seperti menutup deringan aktiviti saya.

Jelas sekali sukar untuk mengkreditkan Water Reminder semata-mata dengan memperbaiki perasaan saya, tetapi saya pasti menyedari bahawa saya semakin berkurangan, bersenam lebih lama dan tidak bangun dengan rasa haus yang menyakitkan lagi. Walaupun menggunakan aplikasi Apple Watch untuk menjejaki pengambilan air mungkin kelihatan seperti tabiat kecil untuk dimulakan, ia mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang besar.

Untuk lebih banyak petua dan kiat Apple Watch, lihat panduan kami tentang cara menggunakan Apple Watch . Juga pastikan untuk mengikuti perkembangan terkini watchOS 8 dan Apple Watch 7 , sejak pelancaran kedua-dua kemas kini perisian Apple dan jam tangan baharunya akan berlaku dalam beberapa bulan.

Tawaran Apple Watch 6 terbaik hari ini Harga Dikurangkan Apple Watch Siri 6 (GPS,... Amazon Perdana $ 399 $ 299 Lihat GPS Siri 6 Apple Watch,... Walmart $ 329 Lihat Apple Watch Siri 6 epal $ 399 Lihat Tunjukkan Lagi TawaranKami menyemak lebih 250 juta produk setiap hari untuk mendapatkan harga terbaik